Coaching im Überblick

Triathlontrainingsplan

Triathlon 

  • Eingangsgespräch
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Individueller Plan auf deine Lebensalltag zugeschnitten
  • Detaillierte Lauf-, Schwimm- und Radeinheiten nach Pace/Watt/HF mit Erwärmung und Ausklang
  • Triathlonsspezifische Einheiten mit Ernährungsangaben
  • Detaillierte Kraft- und Beweglichkeitseinheiten
  • Kontakt & Rückmeldung per Telefon, Whatsapp, Trainingpeaks, Email 
  • Wettkampfbesprechung & Pacingstrategien 
  • Keine Mindestlaufzeit
  • Tipps & Tricks der Profis
  • Umplanung bei Bedarf 
  • Neuste Trainingssoftware inkl. App
Rad Trainngsplan

Einzelsportart 

  • Eingangsgespräch
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Individueller Plan auf deinen Lebensalltag zugeschnitten
  • Detaillierte Einheiten mit Erwärmung und Ausklang
  • Detaillierte Kraft- und Beweglichkeitseinheiten
  • Kontakt & Rückmeldung per Telefon, Whatsapp, Trainingpeaks, Email 
  • Wettkampfbesprechung & Pacingstrategien 
  • Keine Mindestlaufzeit
  • Tipps & Tricks der Profis
  • Umplanung bei Bedarf 
  • Neuste Trainingssoftware inkl. App

Personal Training 


Krafttraining 85€ 
Lauftraining 85€
Schwimmen 99€

pro 60 Minuten Trainingszeit

Triathlon Gutschein

Gutschein zum Download

zu Weihnachten (3x Personal Training Schwimmen für 290€)

zum Geburtstag (3x Personal Training Schwimmen für 290€)

Wertgutschein (Wert frei wählbar)

Wertgutschein zu Weihnachten(Wert frei wählbar)

Du kannst den Gutschein selbstständig herunterladen und ausdrucken. Damit steht dem Geschenk nichts mehr im Wege. Mit der Überweisung bekommt der Gutschein seine Gültigkeit. Schreibe mir hierzu eine Email inkl Rechnungsadresse.

Hast du Fragen ? Wir rufe dich gerne zurück. 

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Individuelle Betreuung und Beratung

Dein persönlicher Trainingsplan ist effizient und effektiv. Der Pan ist auf dein Zeitbudget und dein Können ausgerichtet. Jeder Coach betreut bewusst nur eine überschaubare Anzahl an Athleten, um diese optimal zu fördern. Die Krafteinheiten werden aus deinen Trainingsmitteln erstellt. Dein metabolisches Profil wird in Trainingpeaks eingearbeitet und gepflegt, so dass dein Training immer optimal passt.

Dein sportliches Ziel

Gemeinsam formulieren wir dein sportliches Ziel. Du möchtest zum ersten Mal bei einem Triathlon oder OCR starten, deinen ersten Ironman finishen, deine Altersklasse gewinnen, dich für den Ironman Hawaii qualifizieren, ein Adventure Rennen bestreiten oder als Profi erfolgreich sein? Oder hast du ein ganz individuelles Ziel ? Wir freuen uns dich optimal bei deinen Ziele unterstützen zu dürfen. 

Wissenschaftlich

Unsere Trainer sind Sportwissenschaftler, besitzen über aktuelle Trainer A-Lizenzen und sind erfahrene und erfolgreiche Sportler. 
Unser Coachingkonzept basiert auf den aktuellen sportwissenschaftlichen Studien. Dein Trainingsplan beinhaltet regelmäßige Test, um dir deinen Fortschritt und den Querschnitt sichtbar zu machen. Dabei greifen wir auf kostenlose "Do it yourself-Test" und optional auf umfangreich vom Trainer durchgeführten Diagnostik zurück. 

Feedback und Kommunikation

Gegen Ende jedes Trainingsplans gibst du über dein gestelltes Online-Trainingstagebuch eine schnelle und effektive Rückmeldung. Diese Rückmeldung kannst du mit einem Anruf, SMS oder Email ergänzen. Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne melden. Ferner optimiert dein Feedback den jeweils nächsten Trainingsplan. Du erhält von deinem Coach regelmäßig Rückmeldung über dein Training und deine Fortschritte.

Triathlon Coach

3athloncoach 

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