Triathlon Mitteldistanz

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Beschreibe hier dein Produkt. Erkläre kurz, worum es sich handelt und hebe die Besonderheiten hervor.

Produktinformationen

Beweglichkeits- und Krafteinheiten ✓
Ernährungshinweise ✓
Technikübungen mit Videoerklärung ✓
Detaillierte Erklärung der Einheit ✓
Dauer: 
Base = 10 Wochenplan
Build = 9 Wochenplan
Peak = 7 Wochenplan
Radangaben in Watt 

Laufen nach Geschwindigkeit min/km

TSS Angaben


Intermediate


Advanced

Beschreibung

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Du willst an einer Mitteldistanz teilnehmen oder deine Leistung verbessern!? Dann ist dieser Plan genau richtig für dich. Idealerweise startest du mit dem Baseplan über 10 Wochen. Im Anschluss an diesen Plan kannst du mit dem Aufbau (9 Wochen) und Peak-Plan (7 Wochen) deinen Form nochmal zuspitzen lassen.

Ablauf

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Du kannst den Plan bei Trainingpeaks oder hier kaufen. Nach dem Kauf erhält du eine Email. Hier werden die nächsten Schritte erklärt.

1. Du legst dir einen kostenlosen Account bei Trainingeaks an. 
www.trainingpeaks.com
Dies kannst du natürlich auch schon jetzt machen, um den Prozess zu beschleunigen. Du hast den Account innerhalb von 2 Minuten angelegt.

2. Du verbindest mit diesem Link deinem mit unserem Account. 
https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=EGDRDA3EHX5JM

3. Du bekommst von uns Infos wie du deine Trainingszonen einstellst und auf was du achten musst. 

4. Bei weiteren Fragen schreibe uns eine Email. (Keine WhatsApp) 

Technische Möglichkeiten

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Das Programm bietet dir folgenden Vorteile: 
-  dir tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen
- Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten, sowie der täglichen Fitnessdaten

- beidseitige Synchronisation der Trainingsdateien diverser Geräte
- diverse Statistiken, z. B. über Herzfrequenz, Strecke und Leistung ansehen

- Erreichbarkeit der Daten an jedem Ort der Welt mit Internetzugang